1、干蒸房
干蒸房是使用电加热设备，桑拿炉把电能直接加热后会释放热量使房内温度升高，而让人排汗。干蒸的温度较湿蒸高，可到达１００℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，一起没有蒸汽的滋味，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥，所以得补充水份。
2、汗蒸房
汗蒸房是把水烧开使之发生蒸汽，再通过管道喷出，发生的蒸汽有充分的水分。温度一般控制在５０℃左右。女士们大多会选择汗蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。汗蒸房是桑拿房的一种，归于被动运动。
干蒸房和汗蒸房的差异主要在于汗蒸是通过蒸汽与皮肤的触摸，扩张毛孔，排出毒素，从而促进血液循环和新陈代谢，到达健身美容的意图。而干蒸不含水分，也没有蒸汽的滋味。
​