汗蒸多长时刻一次才适宜？
   
    夏日是女性减肥的时节，各种减肥的办法和促销手法也在各大美容机构上演。记者近来查询发现，现在纳米汗蒸减肥在我区特别盛行，但汗蒸减肥是否有用？多长时刻蒸一次才适宜？近来记者对汗蒸市场进行了查询。
    大都小区邻近有汗蒸减肥中心
    近来，记者对我区美容市场查询发现，本年的减肥市场***流行的是纳米汗蒸减肥，此类汗蒸中心就像漫山遍野般不断涌现，而且大都在一些小区邻近。在东华花园对面的汗蒸中心，记者听到老板介绍：“汗蒸是减肥的******办法，纳米汗蒸是采用现代科技手法，让人在不要运动的情况下有氧出汗，技能减肥，又能够到达运动的意图，汗蒸不只能够减肥，还能够医治痔疮、前列腺炎、肩颈痛等20多种疾病，正是由于有用，许多人都挑选汗蒸，现在我区的桥南、洛浦、东环、市桥等地都有纳米汗蒸中心。”
    老板一边介绍，还不断嘱咐：“每次汗蒸约40分钟，这傍边需喝六杯水，汗蒸完今后六小时内不要洗澡，不要吃凉食物。”
    记者经过查询发现，汗蒸减肥现在在我区已经全面流行，每个街道和大一点的小区邻近都有汗蒸中心，而许多市民由于其不必运动，简单出汗也很受市民的欢迎。
    汗蒸感触评价不一
    汗蒸真有那么奇特的作用吗？记者换上汗蒸服进入汗蒸房，感到很是热，不一会连后背的衣服都湿透了，好简单挨到30分钟，感到有些发虚。
    “从汗蒸房中出来后，你会发现即使是出了一些汗身体也不会散发出汗味，而且皮肤会感到从里到外的舒畅。不只如此，你还会感觉到你的身体得到了很好的放松，全身的疲劳感也会一扫而空。还有，汗蒸对医治便秘也有好处。”在一家贸易公司工作的宫小姐，是本年年初在朋友的介绍下触摸汗蒸的，她这样介绍自己蒸汗蒸的感触。宫小姐汗蒸的当地每天去的客人许多，甚至还要排队，大大都都是年青的白领 。她每次走进汗蒸馆时，都感觉自己很放松。已经有半年多汗蒸史的宫小姐告知记者，她如今已经迷上了汗蒸，如果一个星期不蒸一次全身都觉得不舒畅。
    “汗蒸今后我觉得我免疫力下降了，曾经流感从来不会影响我，但本年只要有人感冒就会影响到我。”家住东华花园的华姐说。
    市民严先生说：“汗蒸出汗感觉不如运动出汗，汗蒸出汗是被动出汗，人简单体虚，我汗蒸今后感觉很心慌，还有许多不适症状。”
    汗蒸不是人人适合
    在汗蒸的宣传中，宣称能够排毒养颜、减肥减肥、催眠减压，汗蒸真的有这么奇特的成效吗？为此，记者进行了采访。
    石碁医院的刘医生告知记者，汗蒸确实能够经过吸收加热后的特别材料所发散出的红外线、负离子、矿物元素，促进推陈出新，加快血液循环，然后到达美容、美体和医治一些慢性病的作用。“可是关于这种作用也要辩证地看，不能盲目夸大。”汗蒸确实有必定的积极作用，可是要到达抱负的作用并维持成效稳定，仍是需求长期积累，并不能一蹴即至，顾客对此应该有较为清醒的知道。别的，汗蒸关于风湿等慢性病的医治或许会起到必定的辅助作用，但并不是必定能够治愈。
    汗蒸虽好，却也不是人人适合。美涵医学美容中心的黄主任承受记者采访时提示说，孕妈妈、有出血倾向者，严峻高血压、心脏病、结核病患者，高烧高热患者，有骨折等外伤史、恶性肿瘤、传染性皮肤病患者、白叟以及其他不能耐高温者不适合汗蒸。
    “由于汗蒸会加快血液循环，这些人群进入汗蒸房后血液流动会敏捷加快，引起身体不适。”黄主任说，在进入汗蒸房后，由于温度较高，环境相对阻塞，或许会带来必定的呼吸困难。而孕妈妈呼吸困难后或许会对胎儿健康带来欠好的影响，高血压和心脏病患者原本身体就负压过重，进入汗蒸房后的血液循环加快会带来额定的担负，形成安全和健康危险。老年人身体较弱，或许会引发虚脱、缺氧。
    汗蒸一周2次就好
    在汗蒸中心每个老板都会说，汗蒸要坚持，开始的10天******每天蒸一次，然后2~3天一次。那么汗蒸的频率怎样把握，多长时刻蒸一次才好？
    刘医生说：“汗蒸多了会有副作用，汗蒸自己感觉舒畅就好，不要牵强，一周两次为宜。”汗液内98%～99%的成分是水，其次含少量尿素、乳酸、脂肪酸等。如果频繁汗蒸，就有或许使肌体处于缺水状况。”别的，在汗蒸时******挑选喝白开水，由于这时人体出了许多汗，体内的酸碱度会有所改变，应该弥补水分，而白开水***温文，没有什么其他刺激，***为健康。
    黄主任告知记者：“每次汗蒸时刻******在半小时内。在摄氏50℃～60℃的温度下，汗蒸的时刻以不超过半小时为宜，如果是在摄氏70度的高温，则******不要超过10分钟。“有些人认为汗蒸的时刻越长出汗越透作用就越好，其实长时刻处于高温环境下，对身体并欠好。”人体吸入热气太多，不但不能增强皮肤的弹性，到达美容的作用，反而还有或许适得其反，使皮肤干燥。”
    汗蒸后不宜淋浴
    刘医生提示：汗蒸后不宜淋浴。由于水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%～5%就要弥补喝水，所以在汗蒸往后歇息十分钟，弥补喝水，是很重要的。别的，汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容有很好的作用，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收******。专家还提示，汗蒸完毕后6小时内不宜淋浴，否则会减损汗蒸的保健作用。​